你有没有这种感觉：Notion 用了几年，页面越堆越多，点开主面板得愣上好几秒。

这不是错觉。Notion 官方帮助中心自己承认，数据库会随着页面、属性和复杂排序筛选的增加而变慢，单个数据库到 25 万行就彻底写不进去了。官方给的建议是拆分大页面、隐藏属性、压平嵌套——说白了，就是少用点你正在付费的东西。

离线也没好到哪去。Notion 2025 年才补上离线模式，还得按页面一个个手动开启；标了离线的页面，它的子页面不会跟着下载，嵌入内容、按钮和 AI 功能离线全部失效，数据库只能看 50 行。

XDA 撰稿人的解法是换成 AppFlowy——一个开源的块编辑器（内容以「块」为单位拼装的笔记工具），斜杠命令、块类型、拖拽手感几乎照搬 Notion，关键是能自己搭在电脑上。

搭起来只有四步

1. 装好 Docker Desktop（容器运行环境，装完不用管）；
2. 用一条 git 命令把 AppFlowy Cloud 仓库拉到本地；
3. 把 deploy.env 模板复制成 .env；
4. 运行 docker compose up -d，它会拉下约十个容器，几分钟跑完。

之后打开 localhost/console 创建账号，桌面端或网页端把服务器地址填成 localhost 即可登录。SMTP、第三方登录、证书这些只在团队协作或对外开放时才需要配。

我的判断是，这套方案最值钱的不是省钱，而是数据和编辑器跑在同一台机器上——页面秒开，拔了网线照样能写。代价也很明确：数据库功能没 Notion 那么密集，表格、看板、日历、筛选排序这些基础项齐了，复杂玩法就别指望。

要是你的 Notion 也开始卡了，先别急着清页面，试试把它搬回自己电脑。

来源：XDA Developers