苹果公司 9 月 30 日发布博文，联合美国儿科学会（American Academy of Pediatrics，AAP）推出《构建健康习惯：家庭指南》，把权威儿科建议融入 iOS 27 系统内置的家长控制工具。这份指南希望借助”家庭媒体计划”，帮助家庭成员共同探讨并培养健康的数字习惯，在屏幕时间与睡眠、运动、课业以及亲友相处之间取得平衡。
数字健康指南” title=”图片来源：苹果官网” style=”max-width:100%;height:auto;”/>六步框架：先谈再设
指南给出了可操作的六个步骤。第一步是开启关于屏幕时间的对话，并给父母提供沟通提示，帮助孩子感觉自己是计划的参与者，而非被管控的对象。第二步是创建儿童账户，启用基于年龄的保护措施，让家长通过家长控制管理孩子的数字体验。第三步是调整网站与 App 的安全设置，包括”购买前询问”和”请求浏览”，由家长和孩子共同审核新的应用与网站。第四步是安排设备使用时间，借助”时间额度”和”日程”功能，平衡上网、睡眠、课业、体育活动及亲友相处时间。第五步是管理通信内容，家长可决定孩子能与谁沟通，且所有 18 岁以下用户的通信安全功能默认开启，防止孩子观看或分享敏感内容。第六步是随着孩子成长延续对话，并提供调整家庭计划的长期指导。
年龄分层建议
美国儿科学会额外提供了按年龄段细化的屏幕时间建议，覆盖婴儿、幼儿、学龄儿童及青少年。家长可依据孩子发育阶段选择匹配的媒体使用策略与限制强度。
适用范围与前提
新功能随 iOS 27、iPadOS 27、macOS 27 等系统更新推送，需要全家人的设备都升级到对应版本才能启用完整功能，适用于 iPhone 18 Pro、iPhone 18 Pro Max、iPad Pro、MacBook Air、MacBook Pro 等产品。苹果负责健康与健身业务的副总裁 Sumbul Desai 医学博士表示，每个家庭使用科技产品的方式不同，因此希望把美国儿科学会的可靠指南融入产品内置工具，以适应每个家庭和每个孩子的成长阶段，为家长提供实用的出发点。
