苹果公司联合美国儿科学会（American Academy of Pediatrics，简称 AAP）推出一份面向家庭的新指南《Building Healthy Digital Habits: A Guide for Families》（构建健康数字习惯：家庭指南），帮助家长与孩子共同建立合理的屏幕使用习惯。

这份指南紧接苹果在 iOS 27 中推出的一系列儿童安全功能发布。苹果方面表示，指南的目标是帮助家庭在屏幕时间、睡眠、运动、学业与社交之间取得平衡。

指南的六个步骤

指南将家庭落地数字健康管理拆解为六个步骤：

开启关于屏幕时间的对话。 苹果建议家长以平等沟通的方式引入这一话题，与孩子共同制定规则与预期，让孩子感受到自己被纳入计划，而非被动接受限制。

创建儿童账户。 儿童账户可启用基于年龄的保护措施，并让家长获得家长控制权限，管理孩子的设备体验。

设置网站与应用的安全边界。 通过”购买前询问”（Ask to Buy）与”浏览前询问”（Ask to Browse），家长可与孩子一起审核新应用与新网站。

制定设备使用计划。 借助”时间限额”（Time Allowances）与”日程”（Schedules），家庭可将线上时间与睡眠、学业、身体活动以及亲友相处时间合理分配。

管理通信。 家长可决定孩子能够与哪些人沟通；”通信安全”（Communication Safety）功能默认对所有 18 岁以下用户开启，帮助保护未成年人免遭敏感内容的查看或分享。

随着孩子成长持续沟通。 指南提供了随年龄调整家庭计划的建议，使规则随孩子成长动态演进。

指南获取方式

该指南已上线苹果官方支持网站，用户可在 support.apple.com 的 AAP 合作指南页面查阅完整内容。IT之家注意到，相关功能与 iOS 27 的儿童账户、家长控制体系深度绑定，家长在设置中完成儿童账户创建后，即可逐项启用上述保护。

整体来看，这份指南延续了苹果近年来在”数字健康”方向上的持续投入，将系统级家长控制能力与实际家庭场景的操作建议结合起来，降低了家长落地的门槛。