开机慢，很多人的第一反应是”硬盘不行了，换块更快的”。How-To Geek 一位长期写 Windows 教程的编辑也曾这么想，但他最终一分钱没花，就把开机时间砍掉了一半。NVMe 硬盘虽快，但固件自检和启动项这两关它帮不上忙，钱往往花在了刀刃之外。问题往往不在硬盘，而在两处：主板固件开机自检太久，以及太多程序挤在开机时一起启动。

一、开启主板 UEFI 快速启动（Fast Boot）

电脑通电后，UEFI 固件要先做一遍通电自检（POST）：初始化内存、扫描设备、检查硬盘接口，这套流程有时要二三十秒，比 NVMe 硬盘的加载还慢。

1. 开机瞬间反复按 Delete、F2、F10 或 Esc 进入 BIOS/UEFI 设置；若开机太快来不及按，可在 Windows 中进入”高级启动”→”UEFI 固件设置”再进。
2. 找到 Boot（启动）菜单，把 Fast Boot 从 Disabled 或 Thorough 改为 Enabled 或 Minimal。
3. 保存并退出。此后主板会跳过繁琐检测，直达系统盘。

注意：这不是 Windows 里的”快速启动”，后者是让内核休眠，属于另一项功能。

二、开启 Windows”快速启动”

1. 打开控制面板→”电源选项”→”选择电源按钮的功能”。
2. 点击”更改当前不可用的设置”，勾选”启用快速启动（推荐）”并保存。

关机时系统会保留内核状态，下次开机直接读回，启动通常能快 30%–60%。

三、精简开机启动项

按 Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器，切到”启动”选项卡，这里列出所有随 Windows 启动的程序及它们对开机的影响。标”高”影响的基本都在猛吃 CPU 或读写磁盘，把不急需的关掉即可——撰稿人关掉 Steam、Epic 等游戏启动器后，桌面加载明显变快。

注意事项

软件调优有上限：硬盘真老化或故障时，清启动项救不了。但多数健康机器先动这两三处就能见效，UEFI 改动约 5 分钟，清启动项约 10 分钟，比花钱换硬件划算得多。

来源：How-To Geek