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Claude Code 会话提效：让每个 token 更值

2026 年 8 月 15 日

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Anthropic 官方博客近日给出一组在 Claude Code 中跑出「高性价比」会话的建议，核心思路都围绕两件事：减少无效上下文、保护提示词缓存。下面把最实用的几条梳理出来。

任务之间用 /clear 清场

开始新任务前运行 /clear，可以避免上一任务的无关上下文被重新发回模型，直接省下 token。配合 /rename 还能在清空前给会话改名，方便日后找回。

开局就定好模型与思考量级

/model 与 /effort 一旦在中途切换，会破坏提示词缓存、导致整段对话按全价重算。因此应在会话开始或 /clear 之后一次性设好。对于纯体力活，还可以用环境变量 MAX_THINKING_TOKENS=0 直接关掉思考，比把思考量级调到最低更省。

用 @ 提及文件，而非只写路径

在消息里写 @utils.test.ts 这样的路径，文件会直接附到请求中，省去模型自行 Read 或搜索的多轮开销；同一会话里提一次即可，重复提及反而会附上副本。

给嘈杂命令加安静标志，或丢给子代理

为产生大量输出的命令加上 --reporter=dot 之类的安静标志（可写进 ~/.bashrc 或 CLAUDE.md 固化习惯），或把「翻日志」这类噪声任务交给子代理。子代理拥有独立上下文，只把答案回传主会话、其余全部丢弃，能省下不少 token；对重复性的噪声任务，还可定义复用子代理并指定轻量模型以进一步降本。

善用 /context、/compact 与 /rewind

新会话开局跑一次 /context，可看清已加载的系统提示、CLAUDE.md 与 MCP 工具，顺手关掉不需要的 MCP；准备离开前跑 /compact，用简短总结替换冗长对话，避免一小时后缓存过期被迫重算。如果最近几轮走偏了，/rewind 回退到出错前比 /compact 更便宜，因为它只截断末尾轮次、已缓存部分不花钱。