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说好的四天工作制呢？AI 大厂员工冲刺周干满 90 小时

2026 年 8 月 11 日

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谷歌、OpenAI、Anthropic、Meta 每年在 AI 上投入数千亿美元，高管们多年来描绘的是同一幅图景：等 AI 接手足够多的活儿，人类终于可以少上几天班。BBC 采访了这些公司的现任与前任员工，得到的答案恰好相反——在离 AI 最近的地方，工作时间不减反增。

四年前，谷歌一位工程总监曾预测，到 2025 年，AI 就能让每周四天工作制成为现实。今年早些时候，OpenAI 也公开推动过类似设想，呼吁企业试行不降薪的四天工作制，理由是 AI 很快会大幅提升人类劳动效率，企业应当提前适应工时缩短后的环境。

但一名去年从 OpenAI 离职的前技术员工告诉 BBC，至少在他任职期间，OpenAI 自己从未试行过这套它对外推销的制度。实际情况是频繁的危机会议、周末加班和极其严苛的绩效考核，同事也可能突然被辞退。

「周六或周日照样得去公司，要么是补进度，要么是确认系统没出问题。」这名前员工说。他当时每周至少工作 70 小时，远高于此前在其他科技公司的强度。离开 OpenAI 后，他加入另一家 AI 初创企业，工作与生活的平衡反而改善了，不赶冲刺项目时每周约 50 到 60 小时。

「冲刺」变成了常态

鼓吹 AI 能压缩工时的不只 OpenAI。Anthropic 曾宣称 Claude 可以连续七小时不间断自主工作，几乎相当于一个完整工作日。Meta 首席执行官马克·扎克伯格也表示，公司正处在「AI 开始彻底改变工作方式」的关键一年，规模更小的团队借助 AI 能完成过去无法想象的工作量。

现实数据却指向另一个方向：Meta 今年裁掉了约一成员工，Anthropic 首席执行官达里奥·阿莫迪则警告，AI 生产力越高，未来被淘汰的岗位可能越多。

所谓「冲刺」，原本指科技行业在发布新功能或新产品前的一段高强度阶段，员工连续数周延长工时。放在传统语境下，这属于阶段性现象。但据 BBC 采访的从业者描述，在 OpenAI 和 Anthropic 这类全力推进 AI 项目的公司，冲刺有时会持续数周，周工时甚至超过 90 小时。

美国科技从业者收入通常不低，投行、法律和医疗行业同样以长时间工作著称，但每天 14 小时过去并不是科技行业的常态——很长一段时间里，科技公司同样以朝九晚五为主。

被「征召」的人

Meta 一名现任员工和一名前员工透露，今年不少人会毫无预兆地被调往 AI 项目组，而管理层把 AI 任务视为最高优先级。员工没有拒绝的余地，因此私下把这种调岗称为「被征召」。

「他们直接把你调过去。你不能拒绝，真要拒绝，就只能辞职。」那名前员工说。两人表示，Meta 近期开始淡化这种强硬姿态，但许多员工早已被强制转入 AI 团队。

进组之后，深夜加班几乎成为常态，周末继续工作，即使下了班也觉得自己仍处于随时待命的状态。值得一提的是，美国法律并未规定 16 岁以上劳动者每周工时上限；英国和欧洲则普遍设有 48 小时上限，且加班计入其中。

被 AI 拉长工时的还不只是直接开发模型的人。前谷歌员工阿明·沙利今年 5 月离职，他告诉 BBC，谷歌不断把处理器、内存存储等关键资源转向 AI 项目后，内部工程系统故障更加频繁，他经常不得不熬夜处理。离开谷歌后，他的睡眠和整体健康状况都明显改善，也由此意识到大型科技公司过度依赖 AI 会造就一种糟糕的企业文化，让工程师承受过大压力。