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改一个设置，AI 编程的额度省了 45%

2026 年 8 月 9 日

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用 Claude Code 这类编程智能体的人大多有同一种体验：感觉才干了没多久，「已达使用上限，请稍后再来」的提示就弹了出来。编程智能体在翻代码库、推理、调用工具的过程中能烧掉惊人的 token 量，有时候一件并不复杂的活，它在后台想的时间比动手的时间还长。

XDA 撰稿人 Mahnoor Faisal 分享，她只改了一个设置，五项任务合计的输出 token 就少了 45%，而结果质量看不出明显下降。

一、这个设置到底在管什么

Claude Code 里控制这件事的是 effort（努力程度）。新一代模型采用自适应推理，模型会自行判断某一步值不值得深想；effort 则决定它能动用多大的推理空间。想得越多，等待越久、额度掉得越快——难题上这笔账划算，日常小活上就不一定了。

在受支持的新模型上共有五个档位：

low：范围明确的短任务，速度优先于最高智能。
medium：为成本敏感的工作降低 token 消耗，可能牺牲一部分能力。
high：平衡档，多数模型的默认值，Sonnet 5 在 Claude Code 上就默认这一档。
xhigh：留出更深的推理空间，token 成本明显更高。
max：推得更远，但 Anthropic 自己也提示存在边际递减、容易过度思考。

同一个菜单里还有 Ultracode，严格说它不是档位，而是把 xhigh 级推理和 Claude Code 的动态工作流编排组合起来，用于处理更重的任务。

二、改的具体位置

在 Claude Code 会话里直接输入 /effort，从弹出的列表里选档，随时可切。
也可以在 /model 菜单中拖动 effort 滑块调整。
想长期固定，设置环境变量 CLAUDE_CODE_EFFORT_LEVEL，取值为 low、medium、high、xhigh、max。

三、实测降幅

该撰稿人先让 Sonnet 5 保持默认的 high 档，跑五项任务并记录每次的用量报告；随后把代码库重置回同一个未改动的版本，切到 medium 用完全相同的提示词重跑一遍，确保唯一变量就是这个设置。

修复 bug：high 约 2000 个输出 token，medium 约 1500，减少 25%
新增搜索功能：14400 降到约 7500，减少近 48%
重构代码：减少约 54%
提升测试覆盖率：减少 40%
定位并修复性能瓶颈：减少 39%

五项加总，high 用掉约 26000 个输出 token，medium 约 14300，降幅 45%。质量方面 medium 五项全部完成：让它找测试覆盖不足的逻辑时，两个档位各自独立选中了同一个任务完成函数、发现同一个 bug、给出同样的一行修复，12 项测试全部通过；让它排查性能问题时，两档也指向同一处。