你身边大概总有个人，看见手机插着电就提醒一句「别充满」「用光了再充」。这些讲究多半来自上世纪九十年代的镍镉电池时代。ZDNET 资深撰稿人 Adrian Kingsley-Hughes 对照厂商文档和电池研究，逐条核了六个最常被问到的说法。
四条已经被判「错」
充到 100% 才算充好——错。正因满电状态会带来额外压力，苹果做了「优化电池充电」，谷歌 Pixel 上叫「限制在 80%」。三星说得最直白：锂电池长时间停在最高电量，自然承受更多损耗。
必须放电到 0% 来「校准」——错。这是镍镉、镍氢电池记忆效应留下的老经验，锂电池从来没这毛病。谷歌明确写着，不需要靠满充满放来教手机认识电池容量。
整夜插着会过充烧电池——错。三星官方页面回答得很干脆：不会，现在的充电器和电池都有防过充控制。
太冷太热只要在充就没事——错，这条最该警惕。Battery University 指出，消费级锂电池在 0°C 以下根本不该充电，表面看着在充，内部却会析出金属锂镀在负极上，属永久损伤。苹果、三星、谷歌给出的温度窗口完全一致：0°C 到 35°C。别在挡风玻璃下、太阳直射处或枕头底下充电，无线充电发烫就摘壳。
两条要加限定
边充边用——可以，但更慢。三星说明代价是充电速度下降，因为系统要压制发热。
充电器随便买——不建议。问题不在牌子，在里面的电路：不能正确协商电压电流、输出不稳的劣质充电器会把额外热量灌进电池。苹果的表述最到位，认证比品牌重要。
我的判断是，六条里真正值得改的只有一条：别在极端温度下充电。其余纠结再多，影响都远不如夏天把手机丢车里那半小时。
来源：ZDNET
