一、续航去哪了
很多人怪 App 耗电、电池老化或天气太热，却忽略了一个一直亮在眼前的元凶——屏幕。刷新率指的是屏幕每秒刷新图像的次数，单位赫兹（Hz）：60Hz 即每秒刷新 60 次，120Hz 则翻一倍。大多数中端机只有 60Hz 没得选，但不少旗舰机默认开到 120Hz。MakeUseOf 一位长期使用 Android 的撰稿人分享，他把刷新率从 120Hz 调到 60Hz 后，满电多用出两个小时。高刷新率确实顺滑，代价却是电池实打实的消耗。
二、把刷新率降下来
旗舰机大多可在 60Hz 与 120Hz 之间切换，部分还提供 90Hz 中间档。
- 打开「设置」→「显示」；
- 找到「屏幕刷新率」或「动作流畅度」（不同品牌叫法不同，三星称「动作流畅度」，谷歌称「平滑显示」）；
- 选择「60Hz」或「标准」。
刷新率每降一档，屏幕每秒刷新次数减半，整机续航通常能多出 15% 到 25%。打游戏、快速滑动时差别明显，但聊天、刷短视频、看邮件基本无感。用不习惯随时切回，不亏。
三、善用自适应刷新率
像 Pixel 10 Pro 这类采用 LTPO 屏幕的机型，能随内容在 1Hz 到 120Hz 之间动态调节：滚动、游戏时拉满，静止读文时降到 1Hz，兼顾流畅与省电。有此功能的手机不必硬降到 60Hz，开着自适应即可。
四、还有三个顺手能改的
- 亮度：自动亮度会学习你的习惯，若常手动调高，它也会越调越亮；试着往低调，手机会跟着学；
- 深色模式：OLED/AMOLED 屏幕显示黑色时直接熄灯像素，开启深色模式可明显省电；
- 休眠时间：把自动锁屏从 1 分钟缩短到 30 秒，闲置耗电立刻减少。
注意事项
省电设置建议组合使用：降刷新率 + 深色模式 + 缩短休眠，效果叠加最明显。若手机没有高刷选项，就从亮度与休眠时间入手，同样能多出不少续航。
来源：MakeUseOf
