用 AI 几分钟就能出一张活动海报或传单，可成品常被一眼看穿”AI 味”：文字堆砌、字体打架、配色刺眼。对不太会设计、又请不起设计师的个人和小团队，AI 是方便的救急工具，但想不出丑，关键在怎么下提示词、怎么给边界。下面 8 条整理自 ZDNET 一位有设计背景编辑的实测经验。

一、先定一句话消息

生成前用一句话说清海报要传达什么、想让人做什么。Adobe 叫它”3 秒信息”：标题和主视觉须让人 3 秒看懂。用填空逼自己聚焦：”这张图给 __ 看，要让他们去 __”，这句话就是提示词的核心。

二、上传参考图学风格

收集几张喜欢的专业海报，上传给 ChatGPT 或 Gemini 让它描述版式、配色、留白与字体层级，把分析写进提示词照着原创。只传自己有权或公有领域的图，敏感素材用临时对话上传，避免被拿去训练。

三、定格式、上限制

明确是竖版社媒图还是打印页，再给硬约束：一个焦点、一至两种字体、两三种颜色、统一行距、充足留白，少特效。Canva 的排版指南反复强调留白，塞太满只会让画面混乱。

四、命令它”别像 AI”

提示词里明说”不要像 AI 生成”，并把破绽点名：不要发光字、假 3D 字、过多图标、花边边框、杂乱渐变、变形物体，小字别用花体；正向给”干净极简、平涂色块、清晰字体、多留白”。

五、自带图片和文案

别让 AI 编细节。用自己拍的或公有领域照片（如美国国会图书馆的免版权图），校徽用真的；给图起明确文件名并在提示词里点名引用。文案整理成一段指令一字不改照抄，注意大小写与顺序。

六、图与字分开生成

先让 AI 只出背景和插画、不带任何文字，再用 Canva、Affinity、Figma 把文案加进去，名字日期始终可改，也防止它为了改一行字把整张图重画坏。不用编辑器的话，可在另一个对话里上传成品图让它补加文案。

七、提示词按”场景→主体→细节→约束”

OpenAI 建议按这个顺序写；复杂需求拆成带小标题的几行。第一轮几乎一定是草稿，反复追几句：”少点图、多留白、主视觉放大、行动号召更清楚”。每轮只动一两个变量，定稿前逐字核对，并在手机和电脑上各看一遍。

八、找真人把关

定稿前请设计师朋友看一眼，没有就上 Fiverr 找收费不高的专业人士。AI 再强也替代不了真人的审美与版权判断。

来源：ZDNET