跨生态互联迈出关键一步

据 IT之家报道，华为终端 BG CEO 何刚在 9 月 7 日的 HarmonyOS 7 暨 HUAWEI Mate XT 2 及全场景新品发布会上宣布，鸿蒙星河互联完成升级，开始支持苹果 Apple Watch 智能手表与 AirPods 无线耳机。此次 App 正式上架 Apple Watch，意味着华为手机的跨设备互联能力首次延伸至苹果穿戴生态。

按照官方说明，华为手机与 Apple Watch 连接后，可实现消息提醒、来电提醒等功能的跨设备同步；与 AirPods 连接后，则可在华为手机负一屏查看耳机电量等信息。

连接方式与机型限制

根据华为官方支持页面，当前仅 Pura X View、Mate 90 系列、Mate XT 2 三款机型支持与 Apple Watch 互联，其他机型将逐步开放。系统版本方面，Apple Watch 需运行 watchOS 10.0 及以上，华为手机需为 HarmonyOS 7.0.0.109 及以上。

连接流程较为简单：在 Apple Watch 上安装”鸿蒙星河互联”App 后，手表会显示二维码，使用已登录华为账号的华为手机扫码即可完成配对。

定位仍是”补充”而非”替代”

需要明确的是，星河互联目前解决的是部分跨设备功能互通，并非让华为手机取代 iPhone 的全部角色。Apple Watch 的首次设置仍依赖 iPhone 完成；消息流转之外，运动健康数据、部分应用回复等苹果生态功能尚无法在鸿蒙手机上完全复现。

对于已经持有 Apple Watch 的华为手机用户，这项更新可让原有设备继续发挥作用；但对于专门购置 Apple Watch 搭配华为手机的用户，当前体验仍有局限，建议先观望后续机型的开放节奏。

鸿蒙星河互联本身是华为用于跨设备、跨系统互传的应用，借助华为分享，已实现华为手机、平板、鸿蒙电脑与 iPhone、iPad、Mac 之间的图片、视频、文档互传。此次登陆 Apple Watch，是华为持续推进”拆除设备围墙”策略的又一落地动作。

屏幕胶合：维修的第一道关卡

两款手表的屏幕均采用胶合固定，想要进入机身内部、更换电池，第一步都得先加热并撬开屏幕。iFixit 拆解人员指出，Ultra 4 机身底部的 4 颗五角螺丝只能打开后盖传感器组件、接触机身上的 S11 芯片，并无法绕开屏幕这道关卡；拆屏时还需避开下方的柔性排线，否则可能损坏内部连接结构。

Series 12 的情况更棘手：其屏幕周围的公差比 Ultra 4 更紧，撬开所需的力度更大，拆解人员直言担心会损坏屏幕。屏幕因此依旧是整台表最难维修的部件。

电池：Series 12 明显更易拆

在电池环节，苹果做了实质改进。Apple Watch Ultra 4 配备 2.444 Wh 电池，高于 Ultra 3 的 2.313 Wh；拆下屏幕后，电池与显示屏的按压式连接器相对容易处理。

Apple Watch Series 12 采用 1.461 Wh 电池，高于 46 毫米 Series 11 的 1.403 Wh。更关键的是，苹果加入了拉伸释放粘合剂与拉片，使电池拆卸步骤被简化；同时用更简单的按压式连接器，取代了旧款屏幕上的 ZIF 连接器与胶带。

一个被绑定的连锁反应

改进带来一处隐性代价：由于更换屏幕时需要取出电池，屏幕维修与电池拆卸被绑定进了同一流程。电池本身更好拆了，但只要动的是屏幕，电池这道工序就绕不过去——苹果在电池环节释放的善意，被屏幕的胶合结构抵消了大半。4/10 的分数，恰好落在「一半改进、一半顽固」的中间地带。

横向对比与维修政策

作为参照，iFixit 给谷歌 Pixel Watch 5 打出 9/10：其屏幕仅靠两颗 Torx 螺丝与一圈密封圈即可拆下，电池也无需处理粘合剂。

两款手表均搭载新的 S11 芯片（据 iFixit 分析基于 A20 Pro 的 CPU 架构）。在官方自修计划方面，苹果为 iPhone、iPad、MacBook、显示器及部分音频产品提供零件与工具，却不包括 Apple Watch——用户唯一的选择是直接联系苹果。以美国市场为例，Series 12（GPS + 蜂窝版）更换电池收费 99 美元，其他维修则高达 599 美元，甚至超过了新款铝金属版 Series 12 的起售价（399 美元）。

此外，欧盟电池指令将从 2027 年 2 月 18 日起要求设备电池可由用户更换，这对采用胶合结构的智能手表将提出新的合规挑战。

如何升级

– 公开测试版：需先注册「Apple Beta 版软件计划」，随后通过「设置 → 通用 → 软件更新 → Beta 版更新」进行升级。
– 开发预览版：需登录并注册「苹果开发者计划」，再通过「设置 → 通用 → 软件更新」升级。

需要提醒的是，测试版系统可能存在稳定性与兼容性问题，通常不建议在主用设备上安装。

版本发布脉络

watchOS 27 于 2026 年 9 月 15 日随正式版 27.0（内部版本 24R364）推出；此后苹果持续推进 27.2 系列的测试：

– 2026-09-17：watchOS 27.2 Beta（24S5086l）
– 2026-09-22：watchOS 27.2 Beta 2（24S5091f）
– 2026-09-29：watchOS 27.0.1（24R365）
– 2026-10-06：watchOS 27.2 Beta 3（24S5101f）

截至目前，苹果尚未公布本次 Beta 3 的具体更新内容，IT之家表示稍后将补充详细变动。已安装上一版测试版的用户可直接通过 OTA 接收更新。

共同的底子

两款手表共享大量基础能力：均配备常亮显示屏、腕部温度感知、睡眠呼吸暂停提醒、回溯式排卵期估算、蜂窝版的 5G 连接、媒体播放以及 64GB 存储空间。也就是说，即便选择入门的 SE 3，核心的智能手表体验也基本齐备。

外观与做工

SE 3 沿用了 Apple Watch Series 4、5、6 的同款外观设计，提供 40 毫米与 44 毫米两种表壳，仅铝合金一种材质，正面为 Ion-X 玻璃，官方未公布 IP6X 防尘等级。Series 12 则采用更精致的 redesign：机身更薄、显示边缘更圆润、屏占比更高，提供 42 毫米与 46 毫米表壳，材质涵盖铝合金、钛金属与陶瓷三种；铝合金版正面为 Ceramic Shield 2 玻璃，钛金属与陶瓷版则为蓝宝石水晶，并具备 IP6X 防尘等级。

屏幕与亮度

SE 3 采用 LTPO OLED 屏幕，峰值亮度 1000 尼特，最低 2 尼特；Series 12 升级为 LTPO3 显示屏，支持 1Hz 常亮刷新率，可在支持的表盘上显示”走动的秒针”，并使用广角 OLED，峰值亮度提升至 2000 尼特，最低降至 1 尼特。以 46 毫米版本为例，Series 12 的显示面积达到 1196 平方毫米，明显高于 SE 3 的 977 平方毫米。

健康与传感器

这是两者差距最大的部分。SE 3 搭载 S10 芯片（2024 年）、2GB 内存、第二代光学心率传感器，具备后台心率追踪、心率变异性（HRV）追踪，以及涵盖心率、呼吸频率、腕部温度与睡眠时长的”生命体征”App 和”准备度”App。Series 12 则升级至 S11 芯片（2026 年）、4GB 内存、全天候光学心率传感器，后台每 5 秒读取一次心率，并带来更频繁的 HRV 与”恢复 HRV”；其”生命体征”App 额外包含 HRV 与日间视图。更关键的是，Series 12 独占心电图（ECG）传感器与”血氧”App、高血压提醒、水温传感器、6 米深度计与”深度”App，以及用于浮潜的 Oceanic+ 应用。

电池与充电

SE 3 正常使用续航最长 18 小时，低电量模式 32 小时，健身追踪 7 小时；0 至 80% 充电约 45 分钟，充电 8 分钟可支撑约 8 小时睡眠追踪。Series 12 正常使用最长 24 小时，低电量模式 38 小时，健身追踪 10 小时；0 至 80% 仅需约 30 分钟，充电 5 分钟可支撑约 10 小时睡眠追踪。对习惯夜间佩戴手表监测睡眠的用户而言，Series 12 更快的充电速度优势明显。

其他差异

Series 12 额外支持 5GHz Wi-Fi、查找 iPhone 的精确查找（Precision Finding）、第二代超宽带芯片，以及钛金属、陶瓷等高端表壳选项；其”音频智能”功能涵盖 Siri Recap、声音识别与常驻 Shazam，Live Rewind 与 Siri Recap 预计于 2026 年底进入测试。配色方面，SE 3 仅有午夜色与星光色铝合金；Series 12 的铝合金提供深古铜、浅金、黑与深空灰，钛金属提供 Radiant Gold 与 Natural，陶瓷提供珍珠白与夜蓝，并有银色与 Radiant Gold 钛金属爱马仕版本。

价格与选购建议

美国定价方面，SE 3 的 40 毫米版本为 249 美元（GPS）或 299 美元（蜂窝），44 毫米版本为 279 美元或 329 美元；Series 12 铝合金 42 毫米为 399 美元或 499 美元，46 毫米为 449 美元或 549 美元，钛金属版起价 699 美元，陶瓷版起价 899 美元。（国行价格以苹果官方为准。）

如果你主要想要一块用于通知、常规运动与睡眠追踪、并看重常亮显示的智能手表，SE 3 仍是最具性价比的选择——尽管它已上市约一年，但 249 美元的价格仍提供了 Apple Watch 大部分核心功能。

反之，如果你希望借助手表追踪健康与恢复趋势，Series 12 的理由要充分得多：全新的健康传感系统带来更频繁的心率读取、恢复 HRV 与准备度评分，再叠加 ECG、血氧与高血压提醒等 SE 3 不具备的能力。更长的续航、更大更亮的屏幕、5GHz Wi-Fi、精确查找与高端表壳选项，同样是加分项。若这些功能大概率不会改变你的使用方式，SE 3 是更经济的选择；若它们确能提升你的体验，多出的花费便物有所值。

美国科技媒体 WIRED 的评测团队拥有十余年智能手表测试经验。2026 年 7 月，该团队更新了年度智能手表推荐榜，在元器件成本与供应链压力下，这类设备整体价格走高，但选择仍覆盖 79 美元到 799 美元区间。WIRED 的核心建议很明确：选表先看手机系统（iOS 还是 Android），再看续航与健康功能。

以下是 WIRED 重点推荐的 7 款机型，按适配人群划分。

iPhone 用户首选：Apple Watch Series 11

定价 399 美元。最大的升级是全-day 续航从过去的 18 小时提升到 24 小时，意味着可以戴着入睡追踪睡眠而不必中途充电。新增长程高血压通知（已获 FDA 批准，需连续佩戴 14 天才会开始推送提醒）、睡眠评分，血氧检测功能也回归。表壳提供 42mm 与 46mm 两种规格。

Android 用户首选：Google Pixel Watch 4

定价 389–400 美元（45mm 版本）。它是谷歌首款可维修智能手表，电池与屏幕可自行更换，零件在 iFixit 销售。穹顶玻璃下的全新显示效果出众，新增”抬腕唤醒 Gemini”语音助手，以及双击捏合接听电话、关闭闹钟等手势。提供 41mm 与 45mm 两种规格。

三星用户首选：Samsung Galaxy Watch8 / Watch8 Classic

定价 300–380 美元。健康与健身追踪精准，配备双频 GPS；新增血管负荷（Vascular Load）、抗氧化指数（Antioxidant Index）等指标。需注意部分功能仅限三星手机使用，例如心电图与睡眠呼吸暂停追踪。Watch8 为 40/44mm，Classic 为 46mm。

健身向：Garmin Vivoactive 6

定价 289–300 美元。42mm 表径，同时兼容 iOS 与 Android，连接方式为蓝牙 / Wi-Fi，续航约一周，是偏运动场景的稳妥之选。

入门 iPhone：Apple Watch SE 3

定价 249 美元，提供 40mm 与 44mm 两种规格，是预算有限又用 iPhone 的用户的高性价比入口。

高端户外：Apple Watch Ultra 3

定价 799 美元，49mm 表径，面向户外与极限运动场景，是苹果阵营的顶配之选。

极致性价比：Nothing CMF Watch 3 Pro

定价 79 美元，47mm 表径，兼容 iOS 与 Android，仅蓝牙连接，续航可达 10–13 天，是榜单里最便宜的一款。

其他值得考虑的选择

WIRED 还提到几款补充机型：面向儿童的 Fitbit Ace LTE（180 美元，需开通蜂窝套餐）；卡西欧户外表 Pro Trek PRG-340B（220 美元）、G-Shock Rangeman GPR-H1000（520 美元）等。文中价格多为美国市场定价，国行版本与最终售价以各品牌官方渠道为准。

WIRED 提醒，若新一代机型升级幅度有限，降价的上代产品同样值得考虑；健康追踪功能不能替代医疗诊断，部分能力还依赖特定手机或付费服务。

如果你一直在怀念 watchOS 27 之前双击数码表冠（Digital Crown）呼出应用切换器的操作，那么最新的测试版带来了好消息：苹果正在把它以新方式请回来。

应用切换器被移除引发不满

本月早些时候，苹果发布 watchOS 27，移除了通过双击数码表冠快速切换最近使用应用的功能。专栏作者 Zac Hall 曾撰文表示，watchOS 27 失去了一个实用的多任务切换入口，希望苹果能在正式版或后续更新中将其恢复。

27.2 beta 2 带回新方式

9 月 21 日，苹果面向开发者推送 watchOS 27.2 beta 2，距离 beta 1 发布不足一周。据 Apple Den Discord 服务器用户发现、并在 X 平台由用户 Bones 分享，watchOS 27.2 beta 2 允许用户在应用内长按屏幕底部，即可呼出应用切换器。

操作方式大体不变

呼出后，应用切换器的交互与此前基本一致：长按屏幕底部激活后，可转动数码表冠在最近使用的应用间滚动，或向左滑动某应用并点击“X”将其从切换器中移除。

值得注意的是，作为测试版，这一确切交互方式不保证一定进入最终正式版（预计下月发布），但它在 beta 2 中的加入，表明苹果正在倾听用户反馈、为应用切换器寻找回归路径。对于依赖 Apple Watch 多任务切换的用户而言，这无疑是一次积极的信号。

它能做什么

根据苹果官方介绍，该软件可在用户睡眠期间持续监测呼吸紊乱。如果用户佩戴 Apple Watch 入睡，手表会借助内置加速度计记录呼吸紊乱水平，并将其归类为“上升”或“未上升”。在为期 30 天的评估期内，若用户持续出现呼吸紊乱水平“上升”的情形，手表会发出一条通知，提示其可能出现了睡眠呼吸暂停的迹象。

睡眠呼吸暂停是一种会导致睡眠中反复呼吸中断的呼吸系统疾病。饮酒、上呼吸道疾病乃至部分药物，都可能抬高呼吸紊乱的水平。苹果强调，该功能面向 18 岁及以上、尚未被确诊的用户，目的是提示风险，而非诊断。

边界在哪里

在适用范围与预期用途中，苹果明确写道：该产品基于加速度计数据提供中度至重度睡眠呼吸暂停的迹象提示，不能用于睡眠呼吸暂停的诊断、治疗或管理，也不能替代传统的诊疗方法。如果用户此前未被诊断，收到通知后应咨询专业医生。

对于关注睡眠健康的 Apple Watch 用户而言，这项功能的意义在于把长期、被动的体征采集变成了可感知的预警信号。不过，它终究只是筛查性质的提示，真正的确诊仍依赖医院的睡眠监测等手段。随着可穿戴设备传感器能力的提升，类似“软件即医疗器械”的合规路径，正成为头部厂商进入健康赛道的关键门槛。

9 月 18 日，苹果最新发布的 Apple Watch Series 12 与 Apple Watch Ultra 4 两款智能手表在中国市场正式发售。其中 Apple Watch Series 12 的 GPS 款国行起售价 2999 元（教育优惠 2699 元起），GPS + 蜂窝网络款 3799 元；Apple Watch Ultra 4 起售价 6499 元（教育优惠 5799 元起）。

Series 12：全新健康感测系统加持

Apple Watch Series 12 搭载全新健康感测系统与 S11 芯片，采用更大面积的光学心率传感器，可实现全天每 5 秒一次的心率测量，其心率变异性（HRV）的测量频率较上一代最高提升 24 倍。

基于新的健康感测数据，Series 12 引入了「准备状态」评分功能。该功能通过分析近期活动量、训练负荷、生命体征与睡眠评分，以 0 至 10 分的数值呈现用户的身体恢复状态，并给出「需要恢复」「适度调整」「准备就绪」等建议，帮助用户判断当天的运动强度。

外观方面，Series 12 提供 42 毫米与 46 毫米两种尺寸，铝金属表壳新增深古铜色配色；铝金属版本采用第二代超瓷晶玻璃，抗裂性能较上一代 Ion-X 玻璃提升 60%。

Ultra 4：续航与户外能力再进化

Apple Watch Ultra 4 提供原色与黑色钛金属两种配色，同样搭载 S11 芯片与健康感测系统。其电池续航最长可达 50 小时，在低电量模式下最长可达 84 小时。

在户外体能训练追踪场景下，开启全新延长体能训练模式、完整追踪 GPS 与心率读数时，续航最长可达 25 小时，相比前代表款延长 25%。对于时间更长的体能训练，在最大延长体能训练模式下，Ultra 4 可持续追踪户外跑步、步行与徒步的时长最多达 45 小时，通常足以完成一场赛程长达 100 英里的竞赛，同时仍以每秒一次的频率进行 GPS 读取。

健康功能方面，Ultra 4 已覆盖各项活动的高级体能训练跟测、睡眠监测、心脏健康通知与移动心电图房颤提示等能力。

表带与 Hermès 版本上新

本次 Apple Watch 各表带系列均增添多种新配色：野径回环式表带新增深棕褐色、沙砾色、勃艮第酒红色；高山回环式表带提供沙漠色、深橄榄色、勃艮第酒红色；海洋表带采用半透明硅胶材料，推出半透明灰色、半透明海藻绿色与半透明黑色三种新配色。

Apple Watch Hermès Ultra 4 除原色钛金属版本外，首次推出 Grand H 钛金属表带，采用内置拉伸结构，便于调整并服帖佩戴于潜水服外；同时带来全新 Fathom 与 Wonder 表盘，旋转数码表冠即可在展现广阔海面到深邃海底的四款表盘选项中切换，每个选项都带有独特的蓝调与动画效果。

随着两款新品开售，苹果 2026 年秋季智能手表产品线已完成更新，健康监测与长续航成为这一代的核心卖点。

用苹果智能把数据变成建议

新版健康应用的核心，是把 Apple Watch 等设备采集到的数据与指标，通过苹果智能转化为个性化的健康指导。具体来看，几个新模块值得关注。

Insights（洞察）：提供一个由苹果智能生成的摘要，汇总时效性信息，例如最新的睡眠指标，或 VO2 max（最大摄氧量）出现的新峰值。在「为你推荐」区域，用户还能就恢复状态、健身、心脏健康等获得定制建议。

Personal Guidance（个性化指导）：作为洞察标签的一部分，它会识别对用户重要的事项并给出相关建议。苹果举例称，如果用户正在做心肺训练，可能会看到「在晨跑中加入间歇跑」这类提示；推荐会随用户及其数据动态调整。

Readiness（就绪度）：由新款 Apple Watch 计算就绪度评分，综合近期活动、生命体征与睡眠得分，给出 0 到 10 的评分，并附带活动强度建议，结果分为「恢复中」「悠着点」「准备就绪」「放开了练」四档。相关信息会显示在手表、健身应用以及健康应用的洞察标签中。

Fitness（健身）与 Vitals（生命体征）：洞察会纳入每日活动并在一天中持续更新；生命体征则新增了夜间与日间两种视图，并把心率变异性（HRV）作为一项指标，帮助观察身体从压力中恢复的能力（同时统计整体 HRV 与恢复 HRV）。

新增 Longevity 与 Health Age

健康应用新增了 Longevity（长寿） 标签，利用 iPhone 与 Apple Watch 的指标，从心脏健康、睡眠、心理健康、运动健康、代谢健康、听力与营养等维度评估整体健康，并对照最新临床指南给出分类。其下的 Health Age（健康年龄） 会综合 VO2 max、静息心率、HRV、睡眠以及血液生化的生物标志物，判断用户的健康指标相对实际年龄处于什么水平，帮助用户找到对健康影响最大的习惯。

在家健康评估也会陆续到来：应用将利用 iPhone 摄像头，在教练指令下追踪用户动作来完成 VO2 max 测试，并提供针对柔韧性、力量、平衡与动作机制的深度体能评估。苹果还计划最终向美国用户提供由 Quest 提供的血液检测套餐，覆盖 50 余项生物标志物，定价 119 美元，用户可直接在健康应用内下单。

分批上线，首发仅美式英语

并非所有新功能都会出现在测试版中。据 CNET 报道，下单实验室检测、洞察标签中的个性化健康信息以及个性化推荐，都要到今年晚些时候才开放，整体采取渐进式推送。另有报道指出，重新设计的健康应用首发仅支持美式英语，苹果智能相关能力也依赖苹果智能的区域化推进。

对关注苹果生态的中国用户而言，这套由苹果智能驱动的健康体系值得留意，但其落地节奏高度依赖苹果智能在中国市场的开放进度，短期内大概率仍是「美国先行」。新款 Apple Watch 与 iPhone 的硬件 Sensing 升级，才是国内用户更快能感知到的部分。

159 项测试是怎么做的

据苹果披露，研究于 2026 年 7 至 8 月在美国与马来西亚的五处场地进行，招募 1460 名成年人，其中 1254 人至少贡献一组配对测量。受试者一只手腕戴 Series 12，另一只手腕戴竞品，以 Polar H10 心电胸带作为参考基准。对比对象包括 Garmin Forerunner 970、Google Pixel Watch 4、华为 Watch 5、三星 Galaxy Watch 8、WHOOP 5，食指另戴 Oura Ring 5。

测试场景覆盖户外跑、跑步机间歇、骑行、高强度间歇训练、力量训练，以及静息、办公、备餐、步行等日常活动——其中特意包含了快速摆臂、心率骤变，以及”步频锁定”（光学传感器把跑步节奏误判为脉搏）等难点。

Apple Watch S12 心率真的最准吗

苹果的结论是：在运动与日常生活中，Series 12 的总体准确率 statistically 优于每一个对比设备；159 项细分对比中，Apple Watch 在 139 项上显著更优。支撑这一说法的”健康感测系统”由升级后的电信号与光学（光电容积脉搏波）心率传感器，连同信号处理算法共同构成，并由此启用”恢复 HRV”与”准备指数”两项新功能。Series 12 还将心率采样提升至每 5 秒一次、HRV 每 5 分钟一次，颗粒度从分钟级进入秒级。

独立视角：这份研究由苹果自筹经费、自设方法，结论天然存在倾向性。真正的考验在第三方实验室与长期用户数据——尤其是”步频锁定”这一运动光学心率的老大难，苹果的新算法能否彻底消除，仍需严肃跑者用胸带交叉验证。对普通用户而言，”最准”的意义更多体现在异常心率（如房颤）的早筛，而非运动配速的毫厘之差。

和主流竞品比，苹果赢在哪

值得注意的是，苹果把华为 Watch 5 列入直接对比，说明其在中国市场把华为视为心率精度的头号参照。对国内用户，这反而提供了一个现成标尺：若已在用华为手表，换 S12 的感知提升未必如宣传般悬殊。

国行版和海外版差在哪

Series 12 海外起售价 399 美元，Ultra 4 起售价 799 美元，均于 9 月 18 日开售；国行 Series 12 起售价 2999 元、Ultra 4 预计 5999 元起。需提醒的是，部分端侧 AI 健康功能（如声音识别、健康年龄等）在不同市场存在功能差异，国行版本的具体支持范围以苹果中国官网实时说明为准，不能简单等同海外体验。

159 项赢 139 项，值不值得换

对重视健康监测、尤其是需要早筛心律异常的用户，Series 12 的秒级采样与准备指数是实打实的升级；对仅看消息、记步数的老款用户，升级动力有限。把”最准心率”当作换机唯一理由并不理性——它是优势，但是自证数据，且国行功能可能缩水。

本文依据

本文基于 9to5Mac 对苹果心率研究报告的报道整理，关键数字（1460 名受试者、1254 人有效测量、159 项对比中 139 项占优、对比设备清单、9 月 18 日开售、399/799 美元起售价）均来自原始报道，未作任何夸大。