无线耳机早已不是新鲜事物。十年前，这类产品体积庞大、续航短、连接不稳；如今它们已经变得轻巧、舒适，而且价格越来越亲民。WIRED 评测团队在过去十余年里测试了数百款产品，并在 2026 年 8 月更新了这份选购指南，针对不同的使用场景和手机阵营给出了明确推荐。

大多数人的首选：谷歌 Pixel Buds 2a

如果只想买一副「怎么用都不亏」的耳机，谷歌 Pixel Buds 2a 是最稳妥的选择，售价约为 129 美元，促销时常常降到 99 美元。鹅卵石造型的充电盒内置可更换电池，耳机本身非常小巧、符合人体工学，耳挂结构能帮助它在大多数人的耳朵里保持稳定。IP54 防护等级、主动降噪和 7 小时续航（配合充电盒可达 20 小时）足以应对通勤、办公和运动。唯一的明显遗憾是机身上没有独立音量键，也不支持无线充电。

iPhone 用户的最优解：AirPods Pro 3

对于苹果生态用户，AirPods Pro 3 依然是无可争议的首选，售价约 249 美元，促销价常落在 190 美元左右。这一代产品重新设计了贴合度，新增了带海绵内衬的耳塞以提升被动隔音；续航提升到 8 小时（配合充电盒 24 小时），防护等级达到 IP57。实时翻译和准确度颇高的心率监测是亮点功能，而它的主动降噪依旧处于行业顶尖水平，连高频噪音也能有效压制。需要注意的是，它的低频偏重，若想调音得借助 App。

三星手机的最佳搭档：Galaxy Buds4 Pro

三星 Galaxy Buds4 Pro（售价约 250 美元）是 Galaxy 手机用户的最佳拍档，形态和手感都明显向 AirPods Pro 3 看齐。它的环境音（通透模式）表现突出，清晰自然，测试中甚至偶尔被用来替代开放式耳机散步使用。与三星手机配对后，用户还能解锁九段均衡器、高清音频、语音助手和查找耳机等功能。短板在于续航：开启降噪后只有 6 小时，且不支持多点连接。

安卓阵营的全能选手：Pixel Buds Pro 2

谷歌 Pixel Buds Pro 2（售价约 229 美元，常降至 189 美元）体积小巧，与任意安卓手机都能快速配对。它拥有出色的降噪、8 小时续航（配合充电盒 30 小时）以及该品类中第一梯队的声音表现。用户还能直接在耳机上唤起谷歌 Gemini Live 对话式人工智能。美中不足的是，部分功能仅限 Pixel 手机使用。

降噪王者：Bose QuietComfort Ultra 二代

如果降噪是首要诉求，Bose QuietComfort Ultra 二代（售价约 299 美元，常降至 249 美元）几乎能做到「真静音」。舒适的耳塞提供类似耳塞的被动隔音，叠加主动降噪后，除了极高频声响几乎听不到外界声音；新增的无线充电盒和空间音频功能，让它在长途飞行看电影时体验尤其出色。

值得关注的其它选择

健身场景可以看看 Beats PowerBeats Pro 2，它带有耳挂结构和内置心率传感器；追求音质的发烧友可关注索尼 WF-1000XM6；预算有限的话，30 美元的 JLab Go Pop ANC 也能提供可用的降噪和通透模式。

来源：WIRED（作者 Parker Hall 等）

第一梯队：性能与生态兼具

Beats Powerbeats Pro 2（250 美元，约 1790 元） 综合排名第一。镍钛合金耳钩经过重新设计，剧烈运动下依然贴耳，佩戴舒适度被前 WIRED 编辑 Ryan Waniata 评为「戴过的最舒服的耳挂式耳机」。降噪能力大幅提升，胜过 Beats Studio Buds+，与索尼 WF-1000XM5、Technics AZ80 等高端对手比肩。续航最长 10 小时（开启降噪 8 小时），充电盒再补 35 小时。苹果用户可享 iCloud 设备切换、Find My 与免提 Siri，安卓用户也能通过 Beats App、心率监测与一键配对获得完整体验。唯一的遗憾是防护等级仅 IPX4，应对汗水与小雨没问题，但不支持高压水流冲洗。

Bose QuietComfort Ultra 2（449 美元，约 3220 元） 是头戴式首选。佩戴舒适，降噪能力是健身房里的「静音结界」，USB-C 无损音频、更长的续航、改进的环境音控制都加上了。缺点是耳罩在剧烈运动下确实捂汗，这是头戴式耳机的通病。如果你想要一副兼顾健身房与日常通勤的头戴耳机，这款几乎没对手。

进阶选项：极致降噪与生态绑定

Bose QuietComfort Ultra 耳塞二代（299 美元，约 2140 元） 把降噪能力塞进了入耳式的小身板里。Bose 用一套校准工具根据佩戴者真实耳道形状调节降噪曲线，效果胜过上一代。还附带防耳垢护网和无线充电盒，是追求极致降噪的用户在入耳式里几乎唯一的选择。

Apple AirPods Pro 3（249 美元，约 1780 元） 是首款被原评测者认为是「真正的运动耳机」的 AirPods。苹果做了「数量惊人的激光耳扫描」，并提供更齐全的耳塞尺寸，XXS 小号终于能贴合大部分人耳道。和 Powerbeats Pro 2 一样内置心率监测，配合 Apple Fitness+ 与 Workout Buddy 可在 iPhone 与 Apple Watch 上实时查看心率。降噪出色，低频饱满，适合跟着流行音乐跑步。

细分场景：跑步、游泳与有线党

Shokz OpenRun Pro 2（180 美元，约 1290 元） 是跑步场景的最佳选择。气传导 + 骨传导双单元，音质更干净、骨传导的「麻刺感」明显减轻。IP67 防护可应对暴雨与汗水。前 WIRED 编辑 Adrienne So 表示这是她「骑车时戴的最舒服的耳机」，能稳稳塞进头盔下。

Shokz OpenSwim Pro（230 美元，约 1650 元） 拿下游泳场景。IP68 防护等级业内顶级，自带 32GB 存储，支持 MP3、FLAC、WAV、AAC、M4A、APE、WMA 多种格式，水下专用均衡器让声音在水下听感也舒服。蓝牙在水下用不了，需要提前把音乐传到耳机里。

Soundpeats Q40HD（50 美元，约 360 元） 是有线党的最佳预算选择。两枚衣夹把耳机牢牢固定在衣领上，磁吸耳塞不用时吸附在一起避免丢失，实测续航 20 小时左右，USB-C 快充一小时就能跑完一场越野跑。被动降噪效果意外地好，部分用户「只戴一只耳塞跑步就够隔绝环境噪音了」。

高亮替补：两款值得点名

Soundcore AeroFit 2 Pro（180 美元） 用可调角度的耳钩物理切换开放式与降噪模式，概念新颖，但收纳盒偏大、降噪效果一般。

Oakley Meta Vanguard（499 美元） 把 Oakley 运动墨镜、12MP 摄像、Garmin 健身追踪三合一整合到鼻梁里，双耳扬声器 + 5 麦阵列，骑行超过 20 mph 时还能听清播客，是「移动速度下的唯一选择」，但 499 美元的售价几乎是一副旗舰运动耳机的两倍。

来源：WIRED

价格卡位精准，直面索尼 Bose

Momentum 5 定价 330 英镑（约 400 美元/400 欧元），直接接替三年前的 Momentum 4。这个价格颇有心机：索尼 WH-1000XM6 卖 349 英镑，Bose QuietComfort Ultra 2 要 399.95 英镑，Sonos Ace 为 399 英镑——森海塞尔把自己放在了旗舰竞品中最便宜的位置。该系列在中国市场同样有售，也就是中国用户熟悉的”大馒头”系列最新一代。

外观上，Momentum 5 与上代几乎一脉相承：高品质塑料、织物与仿皮材质的组合，机身在头戴式耳机里算得上紧凑。柔软厚实的耳垫贴合而不夹头，头梁中央的凹槽设计避免了头顶压迫感，整机重量 290 克，长时间佩戴依然舒适。右耳罩集成了触控面板，通过点按和滑动手势控制播放、音量和降噪，实际体验相当顺手。

音质依旧是招牌，降噪略逊索尼

作为以音频起家的德国老牌厂商，森海塞尔在声音上从不让人失望。评测指出，Momentum 5 延续了品牌传统：42 毫米驱动单元带来出色的音色分离度和细节保留，低频有力、中频温暖、高频清亮，是”能让人在听熟的老歌里发现新细节”的那类耳机。配套的 Smart Control Plus 应用提供均衡器和多种声音模式，可按个人口味调校。

新增的杜比全景声模式在听音乐时效果比较克制，但看电影和剧集时能明显增强临场感。不过评测也提到，头部追踪系统偶尔无法正确回中，令人分神，评测者最终选择关掉了这个功能。

降噪是进步最明显也最微妙的部分：相比前代，Momentum 5 能过滤掉更多办公室噪音和通勤时的引擎低鸣，但与同价位的索尼和 Bose 相比仍有差距，飞机引擎的低频轰鸣声还是会漏进来一些。通透模式和自适应降噪表现良好，通话质量也可圈可点。

57 小时续航 + 可更换电池，是最大杀手锏

连接规格上，Momentum 5 搭载蓝牙 5.4，支持双设备多点连接，编解码器覆盖 SBC、AAC 以及高通 aptX Adaptive 和 aptX Lossless，安卓和 PC 用户可以享受高品质无线音频。USB-C 接口兼顾充电与有线听音，还保留了模拟耳机孔。

真正让竞品汗颜的是续航：开启降噪后可连续播放 57 小时，虽然比前代少了 3 小时，但仍远超绝大多数对手，足够数周通勤或环球飞行使用，充满一次约需 2 小时。

更难得的是可持续性设计：官方称电池在累计聆听 25000 小时后仍能保持至少 80% 的容量，而且用户可以按说明书自行更换电池——这在头戴式降噪耳机品类里极为罕见。耳垫（29.90 英镑）和线材等备件均单独有售。

结论：差一步就是完美

评测的最终结论是：Momentum 5 把 2022 年那代产品的所有优点用更现代的技术重新打磨了一遍。音质一如既往地出色，降噪有进步，续航令人印象深刻，电池用坏了还能自己在家换。缺点同样明确：降噪不是同级最强，耳机只能平折不能折叠收纳，不太好塞包，也没有防水，相比 Momentum 4 的升级幅度算不上激进。

一句话总结：这是一副非常优秀、经久耐用的蓝牙降噪耳机，离伟大只差临门一脚。对于把音质和续航排在降噪之前的用户来说，它可能是这个价位最值得考虑的选择。

来源：The Guardian