先看清号码是怎么漏出去的：

一、运营商与数据链条。入网时留下的号码，会被运营商用于业务与营销，也可能在授权范围内流向第三方。

二、平台数据泄露。你注册过的网站或应用一旦被攻破，绑定的手机号就会出现在泄露库里。旧账号能注销就注销，少留一个是一个。

三、应用通讯录抓取。不少应用借「读取联系人」权限，把包括你在内的整个通讯录上传到服务器。

四、亲友转发。朋友把你的号码存进手机、拉进群聊或转发给他人，你却毫不知情。

五、号码回收重用。停用注销的号码会被运营商重新放出，下一任机主可能收到本该找你的电话和验证码。

六、各类表单强要号码。网购、会员、问卷动辄把手机号设为必填项，留得越多，暴露面越大。

想收紧暴露面，可以这样做：

一、给非必要的注册准备一个备用号或虚拟号，主号只留给真正重要的联系。

二、定期审视应用的通讯录权限，关掉用不上的读取授权。

三、在运营商的隐私或营销设置里，尽量关闭数据共享与个性化推荐。

四、能留邮箱的地方就不留手机，很多平台其实邮箱就能完成验证，根本不需要手机，减少被强制收集的机会。

彻底隐藏号码不现实，但把「主号」和「随手填的号」分开，能挡掉大部分骚扰与风险。号码这东西既然躲不掉，至少别让它被到处乱贴。

来源：How-To Geek