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	<title>表盘 &#8211; mylogs.cn</title>
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		<title>Apple Watch Series 12 与 Ultra 4：新功能玩全攻略</title>
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		<dc:creator><![CDATA[steve, zhang]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Oct 2026 19:29:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[科技]]></category>
		<category><![CDATA[Apple Watch Series 12]]></category>
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					<description><![CDATA[更新表盘复杂功能 Apple Watch Series 12 与 Ultra 4 带来了更强的性能与新的健康传 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2 class="wp-block-heading">更新表盘复杂功能</h2>
<p class="wp-block-paragraph">Apple Watch Series 12 与 Ultra 4 带来了更强的性能与新的健康传感能力。要在日常使用中感受到差异，从表盘入手最直接。两款新表可显示实时心率、步数以及「准备度」（readiness）评分等独占复杂功能（complication），用户可将其添加到常用表盘上，随时掌握健康与运动数据。其中实时心率复杂功能只需占用一个表盘位，却比旧版更宽的表盘位呈现更及时的数据；步数统计也有助于把运动记录提前到一天更早的时段。由于准备度评分会随体征与活动在一天中动态变化，将其常驻表盘是不错的用法。</p>
<p class="wp-block-paragraph">系统默认关闭了表盘快速切换，可在「设置 → 时钟 → 滑动切换表盘」中开启，方便在多款表盘间滑动切换。</p>
<h2 class="wp-block-heading">开启自动听歌识别</h2>
<p class="wp-block-paragraph">新表可在不唤醒 Siri、也不手动点按 Shazam 的情况下自动识别周围音乐。进入「设置 → 智能堆叠（Smart Stack）」开启「音乐识别」（Music Detection），当呼出智能堆叠时，音乐识别会显示歌曲名与演唱者。在餐厅或咖啡馆听到陌生旋律时，这一设置格外实用。</p>
<h2 class="wp-block-heading">试试 Siri Modular 表盘</h2>
<p class="wp-block-paragraph">Siri Modular 表盘随 watchOS 27 来到每一块支持的 Apple Watch，但 Series 12 与 Ultra 4 拥有更多复杂功能位可供搭配。用户可通过不同配色、字体、布局与复杂功能组合出多款风格各异的 Siri Modular 表盘。</p>
<h2 class="wp-block-heading">给「准备度」一点时间</h2>
<p class="wp-block-paragraph">添加准备度复杂功能只是第一步，其背后的数据需要时间积累。苹果建议完善「健康详情」、开启「活动」与夜间体征、启用「睡眠」，并连续至少七个夜晚佩戴手表入睡，同时需要前一晚的睡眠数据。白天找一个充电窗口，有助于坚持 overnight 追踪。</p>
<h2 class="wp-block-heading">日间体征数据</h2>
<p class="wp-block-paragraph">借助 Series 12 与 Ultra 4 的硬件，「生命体征」（Vitals）应用可呈现日间而不仅是夜间的体征，依据心率与恢复心率变异性推算；夜间体征则综合呼吸频率与腕部温度。后续 Siri Recap 与 Live Rewind 功能也将到来。</p>
<figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;6ae14f4fbb39e&quot;}" data-wp-interactive="core/image" data-wp-key="6ae14f4fbb39e" class="wp-block-image wp-lightbox-container"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--click="actions.showLightbox" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://mylogs.cn/wp-content/uploads/2026/10/inline_8e7a281c371196e4f70b19d99405f5fd_0.webp" alt="Apple Watch Ultra 4 的 Siri Modular 表盘" title="图片来源：9to5Mac" style="max-width:100%;height:auto;"/><button
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