无线耳机早已不是新鲜事物。十年前，这类产品体积庞大、续航短、连接不稳；如今它们已经变得轻巧、舒适，而且价格越来越亲民。WIRED 评测团队在过去十余年里测试了数百款产品，并在 2026 年 8 月更新了这份选购指南，针对不同的使用场景和手机阵营给出了明确推荐。

大多数人的首选：谷歌 Pixel Buds 2a

如果只想买一副「怎么用都不亏」的耳机，谷歌 Pixel Buds 2a 是最稳妥的选择，售价约为 129 美元，促销时常常降到 99 美元。鹅卵石造型的充电盒内置可更换电池，耳机本身非常小巧、符合人体工学，耳挂结构能帮助它在大多数人的耳朵里保持稳定。IP54 防护等级、主动降噪和 7 小时续航（配合充电盒可达 20 小时）足以应对通勤、办公和运动。唯一的明显遗憾是机身上没有独立音量键，也不支持无线充电。

iPhone 用户的最优解：AirPods Pro 3

对于苹果生态用户，AirPods Pro 3 依然是无可争议的首选，售价约 249 美元，促销价常落在 190 美元左右。这一代产品重新设计了贴合度，新增了带海绵内衬的耳塞以提升被动隔音；续航提升到 8 小时（配合充电盒 24 小时），防护等级达到 IP57。实时翻译和准确度颇高的心率监测是亮点功能，而它的主动降噪依旧处于行业顶尖水平，连高频噪音也能有效压制。需要注意的是，它的低频偏重，若想调音得借助 App。

三星手机的最佳搭档：Galaxy Buds4 Pro

三星 Galaxy Buds4 Pro（售价约 250 美元）是 Galaxy 手机用户的最佳拍档，形态和手感都明显向 AirPods Pro 3 看齐。它的环境音（通透模式）表现突出，清晰自然，测试中甚至偶尔被用来替代开放式耳机散步使用。与三星手机配对后，用户还能解锁九段均衡器、高清音频、语音助手和查找耳机等功能。短板在于续航：开启降噪后只有 6 小时，且不支持多点连接。

安卓阵营的全能选手：Pixel Buds Pro 2

谷歌 Pixel Buds Pro 2（售价约 229 美元，常降至 189 美元）体积小巧，与任意安卓手机都能快速配对。它拥有出色的降噪、8 小时续航（配合充电盒 30 小时）以及该品类中第一梯队的声音表现。用户还能直接在耳机上唤起谷歌 Gemini Live 对话式人工智能。美中不足的是，部分功能仅限 Pixel 手机使用。

降噪王者：Bose QuietComfort Ultra 二代

如果降噪是首要诉求，Bose QuietComfort Ultra 二代（售价约 299 美元，常降至 249 美元）几乎能做到「真静音」。舒适的耳塞提供类似耳塞的被动隔音，叠加主动降噪后，除了极高频声响几乎听不到外界声音；新增的无线充电盒和空间音频功能，让它在长途飞行看电影时体验尤其出色。

值得关注的其它选择

健身场景可以看看 Beats PowerBeats Pro 2，它带有耳挂结构和内置心率传感器；追求音质的发烧友可关注索尼 WF-1000XM6；预算有限的话，30 美元的 JLab Go Pop ANC 也能提供可用的降噪和通透模式。

来源：WIRED（作者 Parker Hall 等）

蓝牙带宽有限，音频必须先压缩再发送，压缩方式就是所谓的编解码器。配对时手机和耳机各自报出支持清单，系统取双方交集中最高的一档。只要手机这端没打开，耳机规格表上印的数字就形同虚设。

一、先确认手机支持到哪一档

目前不少安卓旗舰原生支持 FLAC、ALAC 格式播放，最高可达 32bit/192kHz；苹果 iPhone 支持 ALAC 最高 24bit/192kHz。但要注意，iPhone 走蓝牙输出时只支持 AAC 一种编码，耳机再贵也突破不了这一限制，想听更高规格只能改用有线并外接便携解码器（DAC，把数字信号还原成模拟声音的小设备）。

安卓这边则可能支持 LDAC、aptX HD、aptX Lossless 等更高码率的编码，前提是耳机支持同一种。

二、进开发者选项手动切换

多数安卓机默认交给系统自动协商，结果常常停在保守档位。以三星 Galaxy S26 Ultra 为例，路径是「设置 → 关于手机 → 软件信息 → 版本号」，快速连点七次开启开发者模式，再返回设置进入「开发者选项」，找到「蓝牙音频编解码器」手动指定。

其他品牌入口略有差异：小米、红米在「设置 → 我的设备 → 全部参数」连点系统版本号，开发者选项藏在「更多设置」里；华为、OPPO、vivo 一般也是在「关于手机」连点版本号，再于「系统和更新」下找到入口。同一页面往下还能调蓝牙音频采样率与位深度。

三、耳机 App 里还有一栏

高端耳机的配套应用通常也提供编码选项。Christine Persaud 实测森海塞尔 Momentum 5 Wireless（支持 aptX Lossless）时发现，App 会自动选取双方都支持的最高档：接三星手机能跑到 aptX，接 iPhone 则只剩 AAC，界面还会直接提示音源不支持更好的编码——不可选的档位呈灰色显示。

四、音源本身也要够格

链路最前端是音乐文件，高解析度耳机需要搭配高解析度音源，否则规格再高也无内容可放。以 iPhone 上的 Apple Music 为例，需进入「设置 → 应用 → 音乐 → 音频质量」，确认「无损」处于开启状态。蜂窝网络下播放无损会明显吃流量，套餐紧张时可只在 Wi-Fi 环境启用。杜比全景声可设为常开或自动，让它在曲目与耳机都支持时才介入。

注意事项

整条链路遵循木桶效应，手机、耳机、音源三者必须同时达标，缺一环就会掉回最低那一档。Christine Persaud 打的比方是：这就像把只支持 25W 快充的手机插进 45W 充电头，能用，但速度仍由手机决定。此外高码率编码对信号稳定性更敏感，在人多干扰强的场合出现断续时，可临时切回 AAC 或 SBC。

来源：MakeUseOf

一、把 15 级音量掰成 150 级

三星 Galaxy 手机上，Good Lock 是绕不开的官方增强套件。装好 Good Lock 后，在其中找到并下载 Sound Assistant 模块，打开后可以看到「更改音量步长」滑块。系统默认只给 15 级音量，把滑块调到数值 1，就能拆成 150 级；作者在自己的 Galaxy S21 FE 上选的是数值 2，也就是 75 级。这项设置对手机外放和有线、无线耳机都生效——对于那些「调低一格太小声、调高一格又太吵」的场景，效果立竿见影。

Sound Assistant 里还有一项值得一试的功能叫蓝牙节拍器，用来手动补偿蓝牙耳机的音画延迟。作者在 Galaxy Buds Pro 上把它设为 +2，即便耳机自身已经开启了低延迟的游戏模式，看视频时仍能感到轻微不同步，加上这一项之后才彻底对齐。

二、耳机放音乐，外放同时播视频

Galaxy 手机的另一项能力叫「独立应用音源」，可以让同一台手机上的两个音频源，通过两路不同的输出设备同时播放。连上蓝牙耳机后开启它，就能指定某个应用走耳机，其余应用继续走外放。典型场景是把手机递给家人看视频，自己戴着耳机继续听歌，两边互不干扰。

路径是：设置 → 声音和振动 → 一直滑到底部找到「独立应用音源」。需要注意的是，这个开关不会记忆状态，每次想用都得手动打开一次，然后选定应用和输出设备，再点通知栏里的确认。

三、Pixel 的自适应音效

Pixel 手机在花哨的音频功能上不及三星，但有一项开关值得打开——Adaptive Sound（自适应音效）。它借助手机麦克风感知周围环境，动态调整外放的输出曲线。在安静的小房间里看视频，它可能会略微削减低频让声音更自然；走到临街阳台上，又会自动抬升中高频来对抗环境噪声。效果谈不上翻天覆地，但在嘈杂环境看视频或开免提通话时能明显感觉到差别。

麻烦的地方在于开启状态并不统一：部分 Pixel 出厂即开启，部分则没有。作者手上的 Pixel 10 系列按理应默认开启，实际却是关闭的。路径为：设置 → 声音与振动 → Adaptive Sound。

四、给耳朵做一次听力测试

One UI 没有与自适应音效完全对应的功能，但提供了另一项作者认为更实用的选项——「适应声音」，它针对的是耳机而非外放，可以生成一份专属于使用者双耳的听音档案。系统内置三档按年龄段划分的预设，不过更推荐自行创建个性化档案：过程是做一次听力测试，左右耳分别测量、分别校准。作者的右耳对低频的敏感度略逊于左耳，因此生成的档案只在右侧耳机上提升了低频。

「适应声音」还支持选择通话惯用耳，以及决定这份档案是只作用于通话、只作用于媒体播放，还是两者都生效。对存在轻度听力损失的用户，这项功能的改善尤其明显。

五、所有安卓手机通用：换掉 SBC 编解码器

最后一项不挑品牌。先启用开发者选项，然后在设置搜索栏直接搜「开发者选项」进入——不同厂商把它放在不同位置，搜索最省事。进入前请先连上蓝牙耳机。

在 Pixel 上，向下滑到「蓝牙」分类，打开后找到音频区域：先确认 HD Audio 处于开启状态；再打开「蓝牙音频编解码器」，确保没有选中 SBC，它是安卓可选编解码器里音质最低的一档。如果耳机支持 LHDC v5（例如 Nothing Ear、Moto Buds 2 Plus），优先选它；若耳机支持 LDAC 或 aptX HD，也应优先于 SBC 和 AAC。当然，如果手上的耳机只支持 SBC，那就没有别的选择。

小结

从这份清单可以看出，在高级音频选项的丰富度上，Galaxy 机型目前在安卓阵营里领先明显：音量步长细分、双路音频输出、蓝牙音画同步，三项都相当实用。作者甚至认为，如果只能给所有安卓手机推荐一项功能，那就是更细的音量分级——这也是他从 Galaxy 换到 Pixel 10 Pro 之后最怀念的一点。

来源：How-To Geek

MakeUseOf 撰稿人 Oluwaseun Bamisile 就栽在这上面。他的笔记本内置音频坏了，只好用蓝牙游戏耳机顶了一个月，通话时总是随机断音。同一副耳机接手机却完全正常，最后揪出的元凶叫”免提电话”（Handsfree Telephony）。

它到底干了什么

这是一项蓝牙服务，作用是让耳机同时承担放音和收音，被系统当成一台完整的通话设备，而不只是一副无线耳机。代价是：为了在同一条蓝牙链路上腾出麦克风带宽，系统会把耳机切到低带宽的”通话模式”，音质相比正常立体声直接砍掉一半，还容易随机掉音、爆音、短暂中断。

说白了，这是蓝牙协议的老账——立体声传输和双向通话本来就抢同一条链路，Windows 默认选了”保通话”。更麻烦的是它默认开启，又埋在旧版控制面板里，不专门去挖根本碰不到。

关掉它

1. 打开「设置 → 蓝牙和其他设备 → 查看更多设备」
2. 往下拉，点「更多设备和打印机设置」，会弹出旧版控制面板窗口
3. 右键你的蓝牙耳机，选「属性」
4. 切到「服务」选项卡
5. 取消勾选「免提电话」
6. 点「应用」，再点「确定」

改完把耳机断开重连一次。Bamisile 实测断音彻底消失，音质也回来了。

代价得说清楚

关掉之后，耳机自带的麦克风会完全失效——系统从此只把它当纯输出设备。所以还得把默认输入设备切回笔记本内置麦克风，或者外接一支麦。对多数人这笔买卖划算：内置麦克风的通话质量，往往比游戏耳机那根塑料杆强。

来源：MakeUseOf

价格卡位精准，直面索尼 Bose

Momentum 5 定价 330 英镑（约 400 美元/400 欧元），直接接替三年前的 Momentum 4。这个价格颇有心机：索尼 WH-1000XM6 卖 349 英镑，Bose QuietComfort Ultra 2 要 399.95 英镑，Sonos Ace 为 399 英镑——森海塞尔把自己放在了旗舰竞品中最便宜的位置。该系列在中国市场同样有售，也就是中国用户熟悉的”大馒头”系列最新一代。

外观上，Momentum 5 与上代几乎一脉相承：高品质塑料、织物与仿皮材质的组合，机身在头戴式耳机里算得上紧凑。柔软厚实的耳垫贴合而不夹头，头梁中央的凹槽设计避免了头顶压迫感，整机重量 290 克，长时间佩戴依然舒适。右耳罩集成了触控面板，通过点按和滑动手势控制播放、音量和降噪，实际体验相当顺手。

音质依旧是招牌，降噪略逊索尼

作为以音频起家的德国老牌厂商，森海塞尔在声音上从不让人失望。评测指出，Momentum 5 延续了品牌传统：42 毫米驱动单元带来出色的音色分离度和细节保留，低频有力、中频温暖、高频清亮，是”能让人在听熟的老歌里发现新细节”的那类耳机。配套的 Smart Control Plus 应用提供均衡器和多种声音模式，可按个人口味调校。

新增的杜比全景声模式在听音乐时效果比较克制，但看电影和剧集时能明显增强临场感。不过评测也提到，头部追踪系统偶尔无法正确回中，令人分神，评测者最终选择关掉了这个功能。

降噪是进步最明显也最微妙的部分：相比前代，Momentum 5 能过滤掉更多办公室噪音和通勤时的引擎低鸣，但与同价位的索尼和 Bose 相比仍有差距，飞机引擎的低频轰鸣声还是会漏进来一些。通透模式和自适应降噪表现良好，通话质量也可圈可点。

57 小时续航 + 可更换电池，是最大杀手锏

连接规格上，Momentum 5 搭载蓝牙 5.4，支持双设备多点连接，编解码器覆盖 SBC、AAC 以及高通 aptX Adaptive 和 aptX Lossless，安卓和 PC 用户可以享受高品质无线音频。USB-C 接口兼顾充电与有线听音，还保留了模拟耳机孔。

真正让竞品汗颜的是续航：开启降噪后可连续播放 57 小时，虽然比前代少了 3 小时，但仍远超绝大多数对手，足够数周通勤或环球飞行使用，充满一次约需 2 小时。

更难得的是可持续性设计：官方称电池在累计聆听 25000 小时后仍能保持至少 80% 的容量，而且用户可以按说明书自行更换电池——这在头戴式降噪耳机品类里极为罕见。耳垫（29.90 英镑）和线材等备件均单独有售。

结论：差一步就是完美

评测的最终结论是：Momentum 5 把 2022 年那代产品的所有优点用更现代的技术重新打磨了一遍。音质一如既往地出色，降噪有进步，续航令人印象深刻，电池用坏了还能自己在家换。缺点同样明确：降噪不是同级最强，耳机只能平折不能折叠收纳，不太好塞包，也没有防水，相比 Momentum 4 的升级幅度算不上激进。

一句话总结：这是一副非常优秀、经久耐用的蓝牙降噪耳机，离伟大只差临门一脚。对于把音质和续航排在降噪之前的用户来说，它可能是这个价位最值得考虑的选择。

来源：The Guardian