XDA 撰稿人 Samarveer Singh 用一个周末验证了另一条路。他的 NZXT H9 Flow 机箱里已装了十把风扇，其中三把在一体式水冷的冷排上，再加风扇意义不大。于是他只动设置、做保养，没换任何硬件，日常使用和游戏时都明显安静了下来，帧数也没有损失。以下是这五个步骤。

一、先给显卡降压

1. 打开 NVIDIA App，使用其中的一键降压功能，这是门槛最低的一步。
2. 若想进一步微调，用 MSI Afterburner 手动调整电压—频率曲线。

他的显卡是技嘉 RTX 4070 Ti AERO OC，配了尺寸偏大的 WINDFORCE 散热器，噪音原本就不高，目标不是大幅降温而是提高能效。调完之后功耗和温度又降了一些，显卡风扇低速运转甚至停转的时间明显变长。

需要提醒的是，电压不要比官方推荐值压得太低，一味追求最低电压容易导致随机死机。

二、给处理器降压

他的锐龙 5 7600X 搭配三年前购入的九州风神 LS720 一体式水冷，三把冷排风扇转速区间 500 至 2250 RPM，一跑游戏就产生约 30 dB(A) 的噪音，是整机最吵的部件。

处理器降压后待机温度立刻降了下来，莫名其妙的风扇冲高也少了。但游戏时情况依旧：只要 CPU 占用率上去，冷排风扇还是会迅速拉满。这一步能改善日常噪音，解决不了负载下的问题。

三、做一次彻底清灰

1. 把机箱搬到室外，拆下全部防尘网。
2. 用电动吹风机清理散热鳍片、冷排、显卡以及各个积灰死角。
3. 防尘网单独用吸尘器处理干净，再装回机箱。

清完之后温度变化不算大，但风道阻力明显减小，开机后台程序加载时风扇声比以前小了一截。这是整套流程里最不起眼、却最容易照做的一步。

四、在 BIOS 里设置风扇迟滞

真正带来最大改善的是这一步。开浏览器、启动 Steam、装软件，都会让 CPU 温度短暂冲高，风扇跟着提速，几秒后又降回来，这种忽高忽低比持续噪音更让人分心。

风扇迟滞的作用是加一个延迟，让主板确认温度变化持续存在，再去调整转速。他的微星 B650M Gaming Wi-Fi 主板没有单独的迟滞选项，但提供了 Fan Step Up 与 Fan Step Down 两项设置，效果相同。调完之后整机听感平稳很多，温度并没有升高。

五、跑一次风扇校准

BIOS 的硬件监控（Hardware Monitor）页面里通常藏着风扇校准工具。运行后主板会让每把风扇跑一遍完整转速区间，测出各自能稳定维持的最低和最高转速，自定义风扇曲线才有准确基准。

不同品牌叫法不同，例如华硕主板上对应的是 Q-Fan Tuning，可按自家主板型号查找同类功能。校准之后，风扇能在更低转速下稳定待机，不再随机停转或突然拉高，转速切换也平滑许多。

噪音大未必是硬件不行，多数时候硬件只是按既有配置忠实执行，真正该改的是配置本身。

来源：XDA Developers