How-To Geek 撰稿人 Dibakar Ghosh 就在一次出行中遇到了这种情况。他注意到同行者的 Pixel Watch 4 单次充电能撑近三到四天，而两者同样基于 Wear OS 系统，于是着手排查自己手表的耗电项。经过一轮设置调整，他的 Galaxy Watch 8 Classic 续航从原本的 30 至 36 小时提升到了约 70 小时。测试虽然在这一型号上进行，但相关设置同样适用于其他 Galaxy Watch 机型。

关掉全天候健康监测

耗电最大的一项，是把所有健康传感器都设为持续运行——心率、压力、血氧全天不间断采集。三星本身也提示过，让全部传感器一直工作会缩短续航，而在实测中，关闭这类连续监测带来的改善最明显。

关掉后功能并不会消失，随时可以手动测量单项数据。判断标准很简单：如果这些数据并没有用来指导任何决定，只是被动地每天记录，那么它的价值抵不上消耗的电量。需要提醒的是，若确实出于医疗原因依赖健康数据，也不应用消费级手表替代医疗级设备。

表盘选深色，优先用原厂款

Galaxy Watch 采用 AMOLED 屏幕，黑色像素基本处于熄灭状态、几乎不耗电，因此表盘配色直接影响续航：明亮鲜艳的表盘点亮的像素更多，深色简洁的表盘则省电得多。

同时建议尽量使用三星第一方表盘。部分第三方表盘视觉效果出色，但复杂动画的代价是耗电，在手表的电池用量页面里，优化不佳的表盘经常位列耗电大户，在 Galaxy Watch 4、Galaxy Watch 5 等较老机型上还会拖慢响应速度。

反常识的一项：把息屏显示打开

这一条听起来与直觉相反。通常认为屏幕常亮必然费电，但唤醒屏幕本身同样要消耗处理性能。在 Galaxy Watch 上，开启息屏显示（AOD）反而比关闭 AOD、完全依赖”抬腕唤醒”更省电。

精简睡眠监测的附加项

睡眠追踪是不少人购买手表的主要理由，基础的入睡时长、夜间醒来次数以及震动闹钟都值得保留，但附加监测项可以取舍。对于没有打鼾或睡眠呼吸问题的人，夜间血氧监测意义有限，皮肤温度监测同理。这类功能可以先开一周看看数据，之后长期关闭。

按需开关 Wi-Fi、蓝牙与 GPS

手表只要通过蓝牙连着手机，需要的数据就已经同步完成，此时开着 Wi-Fi 往往是多余的——它会持续搜索可连接的网络，本身就在耗电。可行的习惯是：出门前关掉手表的 Wi-Fi，只有确实需要手表单独联网时再打开。

蓝牙同理，如果不带手机出门跑步或散步，就没必要开着蓝牙让手表反复寻找并不在身边的设备。GPS 则相反，户外跑步、骑行时它不可或缺，在家或办公室时关掉即可。操作也不麻烦：从表盘顶部下滑打开快捷面板，点一下对应开关就行。

蓝牙反复断连怎么办

部分用户会遇到手表与手机不断断开又重连的情况，每次重连都要重新搜索设备，持续消耗电量。问题多数不在手表，而在手机的电池优化策略：一旦 Galaxy Wearable 应用或其插件被系统在后台休眠，蓝牙连接就会中断。解决方法是在手机上进入”设置 > 应用 > Galaxy Wearable > 电池”，将其设为”无限制”，同时确认该应用所需权限齐全。

通知做减法，振动调小

每一条通知都会点亮屏幕、发出提示音并驱动振动马达。完全关闭通知并不现实，合理做法是只保留真正需要的：例如舍弃社交媒体和邮件，留下闹钟与计时器、健康提醒、笔记、日历和工作沟通工具，并把工作类应用设为仅在被直接提及时提醒。

振动同样耗电，强度与时长都有影响。最容易见效的调整是把振动时长设为”短”，强度设为”弱”；若因此频繁漏掉提醒，再改回”强”——为省一点电让手表变得不好用，并不划算。

减少充电次数还有一个长期好处：锂电池的循环次数有限，充得越少，电池健康度衰减得越慢。

来源：How-To Geek

Series 11：均衡之选，续航终于「够一天」

售价 399 美元起的 Apple Watch Series 11 是苹果的主力旗舰。《连线》认为它这一代最大的升级是续航从 18 小时提升到 24 小时——这意味着可以放心戴着睡觉，获取苹果的睡眠评分和详细的睡眠质量分析，健康追踪的完整性明显提高。

功能配置上，Series 11 拥有苹果完整的健康套件：血氧检测、心电图（ECG），以及通过美国 FDA 认证的高血压提醒。屏幕亮度达 2000 尼特，蜂窝网络也从 LTE 升级到 5G，机身尺寸提供 42 毫米和 46 毫米两种，配色和表壳选择在三款中最丰富。它唯一缺席的重要功能是卫星通信——如果不常去无人区，这基本不构成短板。

SE 3：249 美元的「性价比之王」

Apple Watch SE 3 被评为最值一档。它搭载了与旗舰相同的 S10 芯片，补上了上代 SE 2 缺失的睡眠呼吸暂停提醒、皮肤温度感应等健康功能，同样运行最新的 watchOS 27，支持 Liquid Glass 界面、Workout Buddy 运动激励和抬腕轻甩关闭小组件等新特性，还支持快充。

它的取舍也很清楚：不支持血氧检测、心电图和高血压提醒，屏幕亮度只有 1000 尼特（Series 11 的一半），也没有 UWB 精确查找芯片。官方标称续航 18 小时，但《连线》前编辑实测开着常亮屏也能撑满一整天。跌倒检测得以保留。总体而言，249 美元就能获得苹果智能手表的大部分核心体验。

Ultra 3：户外玩家的「周末战士」

799 美元的 Ultra 3 面向户外场景。这一代加入了卫星通信功能，脱离手机信号也能发送卫星短信；续航从上代的 36 小时提升到 42 小时。《连线》编辑在一次周末离网露营中不加节制地使用——导航数小时车程、记录多次越野跑和徒步、发卫星短信——电池从周五早上撑到了周日早上。

它还拥有全系最大的 3000 尼特屏幕、100 米防水和军规耐用性认证，钛金属表壳采用 3D 打印工艺，并且是唯一内置警报器的 Apple Watch。当然，49 毫米的单一尺寸和接近旗舰手机的价格，注定它只适合真正需要这些能力的用户。

还有一个「捡漏」选项，也有几款要避开

指南还点名了值得关注的旧款：Series 10 同样搭载 S10 芯片、支持 watchOS 27 和快充，经常以远低于官方指导价的折扣出售，遇到好价可以入手，缺点是续航不足 24 小时，睡眠追踪略显尴尬。

需要避开的则是二手市场上的老古董：watchOS 27 仅支持 Series 9 及更新机型，因此 Series 4、Series 5 和第二代 SE 已不建议购买，更早的 Series 1 至 Series 3 无论价格多低都不值得考虑。

来源：本文编译自 Wired 选购指南《Best Apple Watch (2026): Series 11, SE 3, and Ultra 3》（作者 Boutayna Chokrane）。原文链接：https://www.wired.com/gallery/best-apple-watch/