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	<title>手机设置 &#8211; mylogs.cn</title>
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		<title>亮屏从3.8小时变7小时，只改了一个网络设置</title>
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		<dc:creator><![CDATA[steve, zhang]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Aug 2026 23:49:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[经验与技巧]]></category>
		<category><![CDATA[5G]]></category>
		<category><![CDATA[安卓]]></category>
		<category><![CDATA[手机续航]]></category>
		<category><![CDATA[手机设置]]></category>
		<category><![CDATA[省电技巧]]></category>
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					<description><![CDATA[手机放着不动，一晚上掉十几个点；白天没怎么用，下午就得找充电宝。MakeUseOf 撰稿人 Shimul So [&#8230;]]]></description>
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<p class="wp-block-paragraph">手机放着不动，一晚上掉十几个点；白天没怎么用，下午就得找充电宝。MakeUseOf 撰稿人 Shimul Sood 为续航折腾了几个月，关定位精度、翻遍电池相关设置，效果都一般。这次她换了个思路：把手机锁死在 4G 上整整一周。我的判断是，这条在信号边缘地带比任何省电模式都管用。</p>



<figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;6a754f0584794&quot;}" data-wp-interactive="core/image" data-wp-key="6a754f0584794" class="wp-block-image size-large aligncenter wp-lightbox-container"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1200" height="675" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--click="actions.showLightbox" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://mylogs.cn/wp-content/uploads/2026/08/0dd5261411fe53793d083e6a0e0268b5_header.webp" alt="亮屏从3.8小时变7小时，只改了一个网络设置" class="wp-image-3893" style="max-width:100%;height:auto;" srcset="https://mylogs.cn/wp-content/uploads/2026/08/0dd5261411fe53793d083e6a0e0268b5_header.webp 1200w, https://mylogs.cn/wp-content/uploads/2026/08/0dd5261411fe53793d083e6a0e0268b5_header-300x169.webp 300w, https://mylogs.cn/wp-content/uploads/2026/08/0dd5261411fe53793d083e6a0e0268b5_header-1024x576.webp 1024w, https://mylogs.cn/wp-content/uploads/2026/08/0dd5261411fe53793d083e6a0e0268b5_header-768x432.webp 768w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><button
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		</button><figcaption class="wp-element-caption">图片来源：MakeUseOf</figcaption></figure>





<h2 class="wp-block-heading">耗电的不是 5G，是「找 5G」</h2>



<p class="wp-block-paragraph">关键不在 5G 本身多费电，而在于手机不停地在 5G 和 4G 之间跳。默认设置下，它一直在后台搜索所谓「最好」的网络；在 5G 覆盖不稳或者用户拥挤的地方，基带会死死拽住一个信号很弱的 5G，功耗比干净地锁在 LTE 上高出一大截，一整天累积下来差距相当可观。</p>



<p class="wp-block-paragraph">锁定 4G 之后，Sood 说体验并没有变差：塔间切换带来的随机卡顿少了，明明显示 5G 却缓冲的情况也少了。</p>



<h2 class="wp-block-heading">实测数据</h2>



<p class="wp-block-paragraph">以同一台手机、同一个充电器、大致相同的使用强度对比：</p>



<ul class="wp-block-list"><li><strong>5G 模式</strong>：亮屏时间约 3.8 小时，夜间待机掉电 13%–16%</li><li><strong>锁定 LTE</strong>：亮屏时间约 7 小时，夜间待机掉电 2%–3%（主要来自通知）</li></ul>



<h2 class="wp-block-heading">怎么改</h2>



<p class="wp-block-paragraph">不需要进开发者选项，几步就能改完：</p>



<ol class="wp-block-list"><li>打开手机的<strong>设置</strong>。</li><li>进入<strong>网络和互联网</strong>。</li><li>选择 <strong>SIM 卡</strong>。</li><li>点开正在使用的<strong>主卡</strong>。</li><li>往下找到<strong>首选网络类型</strong>。</li><li>从 5G（推荐）改成 <strong>LTE</strong>。</li></ol>



<p class="wp-block-paragraph">改完就生效，之后手机不会再反复去够 5G。想恢复高速下载，回同一个菜单几秒就能切回去。不同品牌的安卓机菜单叫法略有出入，通常在「移动网络」或「SIM 卡与流量管理」里能找到同名的网络类型选项。</p>



<p class="wp-block-paragraph">需要提醒的是，Sood 所在地区 5G 覆盖本身就不稳。如果你常待的地方 5G 满格，收益不会这么夸张；但地下车库、老楼层深处、郊区这类信号忽强忽弱的环境，值得试一周看看。</p>



<p class="wp-block-paragraph">你手机现在是常年开着 5G 吗？</p>



<p class="wp-block-paragraph">来源：MakeUseOf</p>
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